brunox
Witam mam 16 lat waze 74kg mam 175cm wzrostu chodze na silownie 4 razy w tygodniu od 2 lat mam troche klopoty z brzuchem jest zalany troche czy gdybym biegal co dziennie po pol h specjalnym planem z potreningu nie jadl tluszczu ani slodyczy tylko zdrowe jedzenie do tego program 100 pompek i brzuch 2-3 razy w tygodniu odkryl bym miesnie brzucha przez jakies 2-3 miesiace?
Zmieniony przez - brunox w dniu 2013-04-01 00:00:32
Zmieniony przez - brunox w dniu 2013-04-01 00:00:32
Krzysztof Piekarz
MisieXL
Koniu151
