mdz
uppp
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
378
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
1. dodaj jajek
2. wywal masło
3. sos czasami możesz dać ale nie codziennie
4. ok ale zamieniłbym na ryż + pierś
5. wywal dżem, czasami możesz dać, ogólnie to j/w
6. ok
Jeśli zapotrzebowanie wynosi 3000kcal to zacznij od 3300 gdzieś i zobacz jak będzie szło
2. wywal masło
3. sos czasami możesz dać ale nie codziennie
4. ok ale zamieniłbym na ryż + pierś
5. wywal dżem, czasami możesz dać, ogólnie to j/w
6. ok
Jeśli zapotrzebowanie wynosi 3000kcal to zacznij od 3300 gdzieś i zobacz jak będzie szło
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Podsumowanie pierwszych 3 tygodni.
Następny temat
1.Dieta 2.Dietetyczny sernik -2Sniadanie/kolacja?
