mdz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2015 (14:05)

Data rejestracji 21.03.2013 (23:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń mam zamiar kupić ławkę firmy masiv, jednak mam pytanie. wybrać ławkę szeroką czy wąską? mam 192cm. jeśli szeroką to ze skosami czy bez? podaje linka do stronki reg forum proszę o jak najszybsze odpowiedzi:) zmieniony przez - anubis84 w	18	2015-07-28 23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - pomoc w dobiorze witam, zacząłem treningi na siłowni ponad 3 tyg temu, wczesnij cwiczylem hantlami w domu. wczesniej robiłem dietę i tak dalej, ale efektów nie ma. jestem szczupły 76kg - 192cm. teraz interesuje się odżywkami. chcę zyskać parę kilogramów (około 10).	20	2013-04-19 21:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia witam, generalnie ostatnio postanowiłem coś ze sobą zrobić. kupiłem hantelki, do tego robie pompki, brzuszki i cwiczenia hantlami wlasnie. teraz planuję wraz z początkiem miesiąca ruszyć na siłownię. moje warunki fizyczne nie są zbyt ciekawe przy	32	2013-03-21 23:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń	2015-07-30 16:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń	2015-07-30 13:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń	2015-07-29 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń	2015-07-29 23:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń	2015-07-29 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń	2015-07-29 17:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń	2015-07-29 16:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka ławka do ćwiczeń	2015-07-29 10:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - pomoc w dobiorze	2013-04-19 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementacja - pomoc w dobiorze	2013-04-19 21:57
Szybkie pytania bez logowania	Porno	2013-04-19 21:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-25 11:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z przybraniem masy mięśniowej	2013-03-24 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z przybraniem masy mięśniowej	2013-03-24 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z przybraniem masy mięśniowej	2013-03-24 17:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z przybraniem masy mięśniowej	2013-03-24 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-24 14:50
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-03-24 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-24 00:11
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2013-03-24 00:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-23 22:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-23 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-23 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-23 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-23 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-23 16:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-23 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-23 15:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-22 16:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z masą, a ćwiczenia	2013-03-22 14:40