Milano93
Witam:)
Potrzebuje pomocy z planem treningowym na siłowni konkretnie chodzi mi o podciąganie na drążku.Mam 180 cm wzrostu i ważę 68 kg. Obecnie podciągam się 14 razy a muszę wykonać co najmniej 25 powtórzeń na egzaminie. Od 1,5 miesiąca nie widzę efektów zapisałem się na siłownie. Potrzebuje dobrego planu. Codziennie również biegam ponieważ mój wymarzony zawód jest związany z świetnym przygotowaniem fizycznym.Na siłowni byłem 2 razy oswoiłem się ze sprzętem ale przyznam się jestem w tej kwestii zielony. Za wszelkie wskazówki i rady z góry dzięki:)
Potrzebuje pomocy z planem treningowym na siłowni konkretnie chodzi mi o podciąganie na drążku.Mam 180 cm wzrostu i ważę 68 kg. Obecnie podciągam się 14 razy a muszę wykonać co najmniej 25 powtórzeń na egzaminie. Od 1,5 miesiąca nie widzę efektów zapisałem się na siłownie. Potrzebuje dobrego planu. Codziennie również biegam ponieważ mój wymarzony zawód jest związany z świetnym przygotowaniem fizycznym.Na siłowni byłem 2 razy oswoiłem się ze sprzętem ale przyznam się jestem w tej kwestii zielony. Za wszelkie wskazówki i rady z góry dzięki:)
Krzysztof Piekarz
APPRENTICE
