Suplementacja początki - niski budżet, potrzebuję pomocy:)

Witam wszystkich,
potrzebowałbym waszej rady, a mianowicie zaczynam "zabawę" z suplementacją a budżet mam niezbyt duży (W porywach 200 złotych), od razu mówię, że szukałem tu tematu który odpowiedziałby na moje pytania, ale niestety...
A więc co do mojego pytania:
Potrzebuję suplementów na przyrost masy do 200 złotych za komplet, Jaki komplet za taką cenę byłby najlepszy?
Oczywiście jeżeli padnie już odpowiedź to byłbym wdzięczny za "plan używania".

Jem 6 posiłków dziennie co 2 godziny (pełnowartościowe) więc dieta jest:)

W razie potrzeby:
typ budowy: Ektomorfik
Wzrost: 185cm
Waga: 68kg

Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi.

jezeli masz dopieta diete to na ten moment zadne suplementy nie sa Ci potrzebne, ewentualnie cos pro zdrowotnego jakies witaminy itp.

BCAA:)?

+Omega 3 aptekowe że tak powiem na "wspomaganie" w razie gdybym nie miał jak jeść ryb i orzechów:)?

uzywaj opcji edutyj :)
Omega 3 napewno nie zaszkodzi a w jakim celu BCAA ??

Wyskakuje mi błąd "Nie możesz edytować wypowiedzi" - dlatego nie używam edytuj:P
BCAA ponoć potrzebne do budowania masy mięśniowej ( Nie mam kasy na wołowine)

jezeli masz diete dopieta to aktualnie zbedny wydatek

Dziekuje za szybką odpowiedź!:) Pozdrawiam

Begginer dowal węglowodanów z jedzenia najwyżej wydaj na bcaa +witaminy https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html +https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html 

Co do omegi jak najbardziej https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html  zdrowe tłuszcze zawsze się przydadzą.

daj kilka sensownych powodow po co mu teraz BCAA ??