pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Chciałbym sie dowiedziec jaką dietę powinienem trzymac zeby zmniejszyc wagę i poprawic kondycję. Czy mogłby ktos bardziej doswiadczony podpowiedziec kilka dobrych rad lub nawet ulozyc dietę. Waże 81kg przy wzorscie 178cm. Chciałbym wazyc troche mniej ze wzgledu na kondycję.
pozdrawiam.
pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
poniedziałek: trening A +20 minut biegu po treningu
wtorek: bieg 45 minut
środa: trening B +20 minut biegu po treningu
czwartek: jazda na rowerze 60 minut
piątek: trening A +20 minut jazdy na rowerze po treningu
sobota: basen
niedziela: wolne
Czy mogę to łaczyc z moim treningiem 4 dniowym ?
wtorek: bieg 45 minut
środa: trening B +20 minut biegu po treningu
czwartek: jazda na rowerze 60 minut
piątek: trening A +20 minut jazdy na rowerze po treningu
sobota: basen
niedziela: wolne
Czy mogę to łaczyc z moim treningiem 4 dniowym ?
Poprzedni temat
Nie potrafię schudnać
Następny temat
Mój trening Full Body Workout - korekty i opinie
Polecane artykuły