Kajmel-DT

Aha, tak wydaje mi się wyczytałam, gdzieś na forum przed założeniem "konta" Wiem, że na zdjęciach to sobie można oceniać, ale mam jakaś masę mieśniową, czy kompletna słabizna?

masa mięsniowa bardzo ok , jest co z tym robic

obliques

masa mięsniowa bardzo ok , jest co z tym robic

O rany, taki komplement od samej Obli dziękuję

Czy po tych zdjęciach można sądzić, że mam problemy z kortyzolem i insuliną?

Miska dzisiejsza składa się głównie z twarogu i jajka, w lodówce i portfelu pusto

W sumie dlaczego twarogi uważane są tutaj za mało wartościowe?
I czy codziennie muszę pchać w siebie to 1800 kcal? Są dni, że zjem wszystko nawet jak mam dzień be treningu, to czuję, że bym mogła drugie tyle jeszcze pochłonąć, a czasem, trenując intensywnie nie czuję potrzeby zjedzenia takiej ilości i staję na np 1500 kcal.
Zmieniony przez - Kajmel w dniu 2013-03-17 07:42:56

Zmieniony przez - Kajmel w dniu 2013-03-17 08:12:15

Zmieniony przez - Kajmel w dniu 2013-03-17 08:14:08

kłopot to ty masz przede wszytskim z postawą i nad tym powinaś zacząc pracować

Ruda_29

Tu bardziej rekompozycja niż redukcja, Zadek trza by powiększyć i nadać mu jędrności, to samo z nogami
Rozkład możesz przyjąć 120b/150ww/80t zobaczymy, jak ciało będzie reagowało.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-03-16 09:21:42

Ale ja bym nie chciała nic powiększać, raczej pomniejszać, jeśli już... Toż to łuste wszystko na mnie

o raju to widzisz, my cie widzimy inaczej, tak z boku realnie i neutralnie, ty sie widzisz przez filtr kompleksów, nierealnych wyobrażeń.. no masz dwie drogi albo przyjąć do wiadomości to co my widzimy i tu włożyć prace którą przyniesie efekty, albo dalej bez końca walczyc ze swoja natura i genami i systemem hormonalnym.... nie wygrasz

To znaczy co jest mojej naturze i genach z czym nie wygram? Otłuszczony brzuch?

cos w ten deseń w normalnych warunkach zawsze będzie bardziej tłusty niz reszta ciała, bo tam twoje receptory tłuszczu sa ulokowane i z tego miejsca schodzi jako ostatni

Hm, z całym szacunkiem i sympatią, ale skąd informacja o moim genotypie? Akurat brzuch to mi ładnie pierwszy schodzi Jeszcze dopytam co jest z moją postawą nie w porządku, bo to ważne Ja nie rezygnuję, po prostu nie chcę się rozbudowywać, ale też nie chcę być wątłą szkapą, nie ma nic po środku? Rozumiem, że jeśli nie chcę rosnąć w udach i pośladkach o powinnam znikać z tego forum?

pierwszy i dlatego masz go tak tłusty? złap za fałdy one nie kłamią w temacie tendencji i rokowania na przyszłość, a o genotypie nic nie mówiłam.
Tak samo jak nikt nie twierdzi tutaj ze masz rosnąc w udach i tyłku, do tego długa droga i dużo pracy. Tylko ze lepiej twoja sylwetka będzie wyglądać jak popracujesz nad nią spokojnie niż jak sie będziesz na sile odchudzać.
a na pytania które stawiasz i w temacie diety i treningów sa odpowiedzi w regulaminie, tylko nie doczytane przez ciebie,
i wróć stronę w tył popatrz na swoje zdjęcia a będziesz wiedziała co jest z twoja postawa nie w porządku Masz skoliozę , pogłębiona lordozę, jedno ramie niżej, nie wiem czy twoja rotacja w biodrze wynika z powyższych czy odwrotnie masz lewa nogę dłuższa co pociągnęło za sobą cała resztę. Ale to musi ocenić specjalista, terapia manualna na pewno duzo ci da.