Czy dobry trening ???

Cześć !!!! Mam pytanie ponieważ jadę teraz masę ćwiczę już jakieś 10 miesięcy na siłowni ale nie wszystko masa ... Mam dietę , z suplementacji to kreatyna monohydrat plus HMB i chcę do tego dobry trening .... Tylko nie chcę już tłuszczu dlatego pytanie czy taki trening jest dobry ? proszę o odpowiedź ,o napisanie co jest źle itp.
poniedziałek- klata ,brzuch ,aeroby
wtorek-plecy,brzuch
środa-biceps , triceps ,aeroby
czwartek -nogi,brzuch
piątek -barki ,brzuch
sobota -sprint jak brać tu kreatynę jak w DT czy jak w DNT
niedziela - wolne

Zmieniony przez - Kuba99 w dniu 2013-03-13 18:37:06

Napiszę tylko, że to jest BARDZO ZŁY trening. Dalej nie będę pisał, bo to nie ten dział. Jesteś początkującym z bardzo małą wiedzą, więc dlaczego zakładasz trening dziale dla zaawansowanych?

AAA co jest źle ????

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Przewertuj trochę najważniejsze w treningu dla początkujących, ułóż rozsądnie i daj do oceny w treningu dla początkujących.
Ten temat do kosza tylko, nie ten dział

https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html