Kuba99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

135

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Zablewicz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.03.2013 (16:34)

Data rejestracji 13.02.2013 (19:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy dobry trening ??? cześć !!!! mam pytanie ponieważ jadę teraz masę ćwiczę już jakieś 10 miesięcy na siłowni ale nie wszystko masa ... mam dietę , z suplementacji to kreatyna monohydrat plus hmb i chcę do tego dobry trening .... tylko nie chcę już tłuszczu dlatego	5	2013-03-13 18:10
Odżywki i suplementy	Faza nasycenia ????Aeroby prz masie cześć wszystkim .... kupiłem mono z treca i nie wiem czy robić fazę nasycenia czy nie , dodam że zażywam też hmb? .... jeszcze pytanie czy mogę biegać w sobotę i niedzielę tak po 30 -40 minut ?. jak tak to jak wtedy brać kreatynę jak w dni tre..	4	2013-03-12 16:45
Odżywki i suplementy	HMB przed cardio czy po cześć .... mam pytanie hmb mam brać zaraz po treningu siłowym czy cardio bo robię pierwsze trening siłowy i od razu idę na rowerek ... proszę o sensowną odpowiedź!!!!	7	2013-03-01 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy dobry trening ???	2013-03-13 18:47
Odżywki i suplementy	Faza nasycenia ????Aeroby prz masie	2013-03-12 20:17
Odżywki i suplementy	Faza nasycenia ????Aeroby prz masie	2013-03-12 16:59
Odżywki i suplementy	HMB przed cardio czy po	2013-03-01 22:57
Odżywki i suplementy	HMB przed cardio czy po	2013-03-01 18:00