L-Karnityna

Witam. Kupiłem sobie l karnityne i nie za bardzo wiem jak jej uzywać 14 lat.

Od pompek przysiadów i hantli się nie chudnie, do tego jest potrzebny intensywny wysiłek aerobowy. Rozpisz przykładowy dzień odżywiania a najlepiej wklep go w kalkulator i daj zrzut ekranu http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie 

To po co ją w ogóle kupowałeś?

Po to żeby schudnąć ?

Żeby nie było wiem co czego ona służy że to pomaga schódnąć tylko sęk tkwi w tym ze nie wiem jak jej zażywać na forum pisze 2 godz. przed wysiłkiem

ok 2-3g na 20 minut przed treningiem, nie schudniesz od tego.

anubis84

ok 2-3g na 20 minut przed treningiem, nie schudniesz od tego.

a twoim zdaniem, na co to jest ? to pomaga spalanie tkanki tłuszczowej

Moim zdaniem to jest na wyciągniecie kasy z portfela.

anubis84

Moim zdaniem to jest na wyciągniecie kasy z portfela.

Czego tak uważasz ? Niby nic to nie daje ? a powiedz mi ile kapsulek sie tego bierze ?

Napisałem 2-3 g na ok 20 min przed treningiem, nie napisałeś co masz za l-karnityne są różne 1g w tabletce 0.5g w tabletce. Jeśli coś działa to na zasadzie placebo, cena nie jest miarodajna do efektów.

karnityna nie jest zła
- transportuje cząsteczki tłuszczu do mięśni gdzie ulegają przemianie w energię, dzięki temu pozwala zaoszczędzić zapasy glikogenu w mięśniach, na jednym z filmików na koncie siatkarze Skry Bełchatów widziałem że w torbie mieli Multipower - L-carnitine liquid Forte.
- w książce "suplementy dla sportowców" przy karnitynie autorzy napisali że niedawno przeprowadzonych badań wynika iż karnityna "wpływa na regenerację oraz wzrost komórek mięśniowych, który wynika z jej oddziaływania na układ hormonalny"
książka z 2007roku, wydanie polskie z 2010

ma tym linku co podałeś jest napisane że środek nie jest dla dzieci a ty się chwalisz że masz 14lat !!!
problemem z karnityną jest słaba wchłanialność 5-15% reszta jest eliminowana z organizmu

Zmieniony przez - kanap w dniu 2013-03-12 19:09:15