Moja pierwsza dieta - jedno zasadnicze pytania. - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100

Te batoniki białkowe, to zazwyczaj zwykłe słodycze z podwyższoną zawartością białka, niepełnowartościowego zresztą. Odżywka już lepiej, ale prawdziwego posiłku nie zastąpi nic.

...

FedorPoland

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 180

no dobrze radek słodkiewicz mi tak rospisal ze jak nie mam czasu czy nie moge mozna sobie zjesc bialko lub batonika np. masz 4 h przerwy po 2 h pije pozniej po 2 h jem posiłek ;)

...

FedorPoland

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 180

nie pisze zeby zastąpic posiłek tyle zeby po 3 h dostarczyc porcje bialka na tą godzinną lukę ..

...

aptekarz10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4985

Bez zapełnień tych luk się nie obejdzie, bo będę miał ich sporo, przez tą p******oną robotę.

I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

...

FedorPoland

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 180

godzina to nic takiego po prostu piszę tak jak tłumaczył by Ci kulturysta ja nim nie jestem ale czesto sie z nimi konsultuje :) nie mozesz miec ze sobą shakera z odżywką ?

...

FedorPoland

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 180

to są raptem 3 sekundy wypicie porcji białka

...

aptekarz10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 277 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4985

Oczywiście, że mogę. Robiłem tak do tej pory. Niby do toalety a zamiast tego gotowy szejk, ale chodzi mi o takie jedzenie posiłków. Tego nie wolno nam poza określonym czasem.

I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is always two hundred pounds.

...

4fit

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100

Białko to nie wszystko.

...

FedorPoland

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 180

nam tez ja jem przed wyjazdem do pracy po 3 h odzywka pozniej po 2 godzinach jem posiłek wiec wszystko pasuje jak jade np na 22 to o 20.40 jem w domu pozniej odzywka po 3 h (ŻEBY KATABOLIZM NIE BRAŁ ENERGI Z MIĘŚNI) 23.40 sie robi no i o 2 w nocy przerwa i jem ;)

...