...
Napisał(a)
Heloł, mam takie pytanie, czy przerwy miedzy seriami sa wazne? Czy mozna walic serie po np 1min czy po 3min czy jak?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja robię ok minuty bez względu jaki trening.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
na stronie www.kulturystyka.pl jest napisane:
Trening na masę - ok 2-3 min
Trening na poprawę siły - 3-5 min
Trening na rzeźbę - 60 - 30 s.
Trening na masę - ok 2-3 min
Trening na poprawę siły - 3-5 min
Trening na rzeźbę - 60 - 30 s.
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
Po pierwsze nie stosuj metod typu masa 2 itd itd...
Jeśli czujesz sie na siłach to i po minucie rób jesli nie to odczekaj jeszcze troche... w niczym ci nie zaszkodzi
od 1 minuty do 3 mozesz sobie spokojnie odpoczywać. Ważne abyś potem zrobił dokładnie następna serie.
Jeśli czujesz sie na siłach to i po minucie rób jesli nie to odczekaj jeszcze troche... w niczym ci nie zaszkodzi
od 1 minuty do 3 mozesz sobie spokojnie odpoczywać. Ważne abyś potem zrobił dokładnie następna serie.
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
Polecane artykuły