czy ma to jakiś sens? crossfit na podwórku

Witam
A więc piszę do was o radę bo w ogóle nie wiem jak to ugryźć i czy ma to w ogóle jakiś sens. A mianowicie sprawa wygląda tak tyram u siebie na siłowni już rok chęci ćwiczyć mam dalej jak najbardziej bo nie dość, że bardzo mnie to wciągnęło to jeszcze widać spore efekty:) ale widząc powoli za oknem takie słońce od kwietnia chciałbym ruszyć z jakąś redukcją więc pomyślałem sobie ze mając duże podwórko czemu tego nie wykorzystać. I teraz jak to zrobić myślałem żeby skołować sobie jakaś duża oponę do przewracania i uderzania młotem, zakup kettlebell'a, sztangę oczywiście posiadam, drążek, jakaś skakanka do tego, taczka z obciążeniem i myślę że mógłbym coś podziałać i teraz do was pytanie czy z takim sprzętem jest mi się sens za to zabierać? chodzi o taki trening ogólnorozwojowy na powietrzu. Czy dać sobie spokój śmigać dalej na siłowni i dodać do tego aeroby?
liczę na jakieś fajne pomysły może jesteście w stanie mi coś doradzić:)

Jeśli potrzebujesz jakiegoś urozmaicenia to jak najbardziej możesz wykonywać jakiś rodzaj treningu funkcjonalnego , jednak czy to ma sens , skoro efekt uzyskasz trenując klasycznie na ciężarach ?

no właśnie chciałem coś też innego taka chwilowa odskocznia od siłki ale nie totalna i właśnie w tym problem że nie wiem czy ma to sens dlatego mówię poradzę się bo też na pewno troszkę musiałbym zainwestować w sprzęt.

Możesz na próbę wykonywać jeden taki trening w tygodniu w formie obwodów. Spodoba się to dodasz drugi. Kombinacji jest milion.

Prócz tego siłownia oczywiście, a jeżeli planujesz redukcje to aeroby.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-07 22:42:01