vade
DZIEN 14
Dzisiaj rozpoczyna się drugi tydzień moich treningów. Myślę że w tym tyg jakieś pierwsze podsumowanie zrobie.
Dzisiaj trening FBW 5X5
Rozkład treningów w tym tygodniu będzie trochę inny.
Zauważyłem ze 3 treningi siłowe/cf pod rząd to za dużo jak dla mnie obecnie , 3 dzień treningowy zazwyczaj dużo słabiej z siła.
W tym tyg będzie to wyglądać tak
PONIEDZIAŁEK FBW 5X5
WTOREK CF
ŚRODA OFF
CZWARTEK FBW na ss
PIĄTEK off
SOBOTA CF
NIEDZIELA Interwały biegowe
Zaczyna się robić przyjemnie na dworze , dorzuce interwały raz w tygodniu
MIska z dziś.
Nie uwzględniłem w niej omegi 3 ( 4 kapsułki 2x2 rano i wieczorem oraz podgryzałem troche orzechów laskowych w ciągu dnia)
Dzisiaj rozpoczyna się drugi tydzień moich treningów. Myślę że w tym tyg jakieś pierwsze podsumowanie zrobie.
Dzisiaj trening FBW 5X5
Rozkład treningów w tym tygodniu będzie trochę inny.
Zauważyłem ze 3 treningi siłowe/cf pod rząd to za dużo jak dla mnie obecnie , 3 dzień treningowy zazwyczaj dużo słabiej z siła.
W tym tyg będzie to wyglądać tak
PONIEDZIAŁEK FBW 5X5
WTOREK CF
ŚRODA OFF
CZWARTEK FBW na ss
PIĄTEK off
SOBOTA CF
NIEDZIELA Interwały biegowe
Zaczyna się robić przyjemnie na dworze , dorzuce interwały raz w tygodniu
MIska z dziś.
Nie uwzględniłem w niej omegi 3 ( 4 kapsułki 2x2 rano i wieczorem oraz podgryzałem troche orzechów laskowych w ciągu dnia)
...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
xzaar77
