Czy gdzieś w okolicach Rudy Śl. / Zabrza jest grupa Crossfit?

hej, to byly pierwsze zajecia, wiec dla początkujących. w sumie trwały 30min.... 3 podstawowe cwiczenia połączone pod koniec w wod, no i rozciaganie. jesli juz robiles cos pod katem crossfitu to nie wiem czy bylbys zadowolony... mam nadzieje, ze zajecia beda sie rozwijały wraz z postepami grupy. dajcie znaka jak w energi. przygotowuje sie ktos do katorznika??

na chwilę obecną wybieram sie z kumplem za tydzień wiec zobaczymy

a powiedz trenig z ciężarami jakimiś sztanki kule ?? i ile osób?

bez obciazenia, kilka osob- moze z 8-9.

byłem, widziałem, ćwiczyłem i całkiem OK, mam nadzieję że się to rozwinie

ja nie bylam (praca) moze uda mi sie wpasc w piatek, co robiliscie?

no hej w sumie to kilka rodzajów pompek i wyrzuty nóg ale ogólnie siłownia mi się podoba, ma potencjał na crossfit - były nawet jakieś 2 kobiety :)

Witam serdecznie
Trochę odświeżę i dopytam osób które się udzielały w temacie cross-fit :)
Czy ktoś z was uczęszcza na treningi do któregoś z klubów, a może powstało coś nowego w okolicy Rudy, Zabrza, Gliwic??

Wiesz co byłem na rudzie raz i bardzo fajnie sprżętowo. Dopiero raczkowało ale było ok i są przyotowani pod crossa. Troszkę godzina dla mnie lipna bo 17 ledwo po pracy zdążyć mogę

ja jestem chętna ! dacie znać ??