Parę pytań o trening w domu.

To raczej nie masz szczególnego nadmiaru tkanki tłuszczowej..


Napisałem Ci już wszystko. Co do reszty musisz sam poczytać i skonsultować z trenerem piłki nożnej (jeśli takowego posiadasz).

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-03-03 19:53:37

Czyli tak: klatka 88 cm, górna część brzucha pod klatką około 78-79cm, brzuch( pod pępkiem) około 77 cm. W najwęższym miejscu pewnie około 74-75cm.
Dzięki za pomoc i trochę uświadomienia ;] Zrobię jakiś miesiąc redukcji może 1,5 miecha i potem treningi siłowe. ;)

Zmieniony przez - tom531 w dniu 2013-03-03 19:58:32