Kox179
Chciałbym poprosić o kilka cwiczen na siłe ekspozywna/ dynamiczna nog, chcialbym poprawic swoja szybkosc na 5 metrow ( start ). Jakie cwiczenia mi polecacie oprocz zwyklych przysiadow? Posiadam w domu lawke, hantle oraz sztange. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
36
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
83
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2075
wyskoki, skoki w dal, skoki w zwyz
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
540
mi dobrego speeda dały interwaly biegowe
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52121
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ćwiczenia dwuboju siłowego wraz z asystami w stylu jump shrug, high pull, clean pull plus jakieś sprinty, skoki, wieloskoki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
