jedzenie masz za mało. nie masz apetytu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
...
Napisał(a)
fiszmejker
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
412
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4897
kręć cardio to poprawi metabolizm. Nie pij do posiłków wiecej zjesz. U mnie działa też żucie gumy:D
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3036
Napisanych postów
51767
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349884
od kiedy cardio poprawia metabolizm? I wreszcie - co pasaż jelitowy ma wspólnego z metabolizmem?
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-03 08:26:56
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-03 08:26:56
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Podaj informacje na swój temat (wiek, masa ciała, bf / obwody, etc), oraz dietę zamieść: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
na razie nie wiadomo np. ile jesz rodzynek, orzechów (ja np sypę nieraz 50g do owsianych) do śniadania... trudno jest podliczyć kalorycznosć i odnieść do Twojego zapotrzebowania.
Napisz też czy posiłki Ci smakują - bo jeśli Ci nie smakują, to nic dziwnego że nie możesz wiecej zjeść.
Najprostszym sposobem na zwiększenie łaknienia jest porpawa smakowitości spożywanych dań, nieraz trafiają do mnie osoby, które, np robiąc masę nie są wstanie przejeść 4000kcal, a po dosłownie kilku dniach okazuje się to możliwe dosłownie na pstryknięcie palcem %)
Najpierw jednak warto sprawdzić, czy faktycznie potrzebujesz jeść wiecej.
na razie nie wiadomo np. ile jesz rodzynek, orzechów (ja np sypę nieraz 50g do owsianych) do śniadania... trudno jest podliczyć kalorycznosć i odnieść do Twojego zapotrzebowania.
Napisz też czy posiłki Ci smakują - bo jeśli Ci nie smakują, to nic dziwnego że nie możesz wiecej zjeść.
Najprostszym sposobem na zwiększenie łaknienia jest porpawa smakowitości spożywanych dań, nieraz trafiają do mnie osoby, które, np robiąc masę nie są wstanie przejeść 4000kcal, a po dosłownie kilku dniach okazuje się to możliwe dosłownie na pstryknięcie palcem %)
Najpierw jednak warto sprawdzić, czy faktycznie potrzebujesz jeść wiecej.
