nowa dziwuszka
Witam Was Serdecznie!
Jestem tu nowa i nawet nie wiem do kogo mam sie zwracac o pomoc
Wiec napisze wszystko Jestem dziewczyna raczej w dobrej kondycji,nigdy nie mialam problemu z nadwaga.Niestety jak sami wiecie z wiekiem pogarsza sie metabolizm 
Ja przynajmniej juz to zauwazylam 
Mam 1,69 wz i waze 65kg!!!juz!!! nie czuje sie otyla ani nikt nie jest w stanie uwierzyc ze tyle waze,poniewaz same moje piersi waza chyba z 5kg heh 
Coz wracajac do tematu,chcialabym schudnac i ujedrcic swoje cialo!!!Tylko jak to zrobic jak tu u Was mega duzo roznych artykulow i wszystko mi sie placze
Nie wiem jak ulozyc sobie diete aby moc zaspokajac potrzeby organizmu i chudnac!!!prace mam siedzaca niestety,prawie zero ruchu ostatnio,ze wzgledu na to ze jeszcze pisze prace mgr dodatkowo.Ale juz wykupilam karnet na silownie i zamierzam bigac codziennie (chyba ze piersi beda mi sie objac o kolana
)
Glownym moim celem jest zrzycenie ok.5kg i skupienie sie na pracy nad swoim cialem.Mam ogolnie proporcjonalna sylwetke (oprócz piersi) ale faldki na brzuchu sa i ta pupka wydaje sie wieksza
MMMMMMMMMMMEEEEEEEEEga ogromnie Was prosze podpowiedzcie mi jak mam cwiczyc na silwni i ile?chce sie skupic na ogolu podkreslajac prace nad brzuchem i pupa,jakie cw?ile serii?? co mam jesc??
Chce w koncu dbac o swoje cialo tak jak Wy!!!!!!!
prosze o pomoc!!!!!!!
Pozdrawiam Was Serdecznie
Jestem tu nowa i nawet nie wiem do kogo mam sie zwracac o pomoc
Wiec napisze wszystko
Jestem dziewczyna raczej w dobrej kondycji,nigdy nie mialam problemu z nadwaga.Niestety jak sami wiecie z wiekiem pogarsza sie metabolizm Ja przynajmniej juz to zauwazylam Mam 1,69 wz i waze 65kg!!!juz!!! nie czuje sie otyla ani nikt nie jest w stanie uwierzyc ze tyle waze,poniewaz same moje piersi waza chyba z 5kg heh
Coz wracajac do tematu,chcialabym schudnac i ujedrcic swoje cialo!!!Tylko jak to zrobic jak tu u Was mega duzo roznych artykulow i wszystko mi sie placze
Nie wiem jak ulozyc sobie diete aby moc zaspokajac potrzeby organizmu i chudnac!!!prace mam siedzaca niestety,prawie zero ruchu ostatnio,ze wzgledu na to ze jeszcze pisze prace mgr dodatkowo.Ale juz wykupilam karnet na silownie i zamierzam bigac codziennie (chyba ze piersi beda mi sie objac o kolana )
Glownym moim celem jest zrzycenie ok.5kg i skupienie sie na pracy nad swoim cialem.Mam ogolnie proporcjonalna sylwetke (oprócz piersi) ale faldki na brzuchu sa i ta pupka wydaje sie wieksza
MMMMMMMMMMMEEEEEEEEEga ogromnie Was prosze podpowiedzcie mi jak mam cwiczyc na silwni i ile?chce sie skupic na ogolu podkreslajac prace nad brzuchem i pupa,jakie cw?ile serii?? co mam jesc??
Chce w koncu dbac o swoje cialo tak jak Wy!!!!!!!
prosze o pomoc!!!!!!!
Pozdrawiam Was Serdecznie
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
