Amator Proszę o Pomoc

Witam jestem tu nowy i mam takie pytanie do was znawców a nawet weteranów powiedziałbym ^^ brałem wcześniej jakieś biało teraz kończę Micronized 200 mesh Treca i chciałem kupić UNIVERSAL STORM + Mass XXL jest to dobre połączenie ? czy nie będzie efektów raczej ? z góry dziękuję za pomoc

efekt zależy od diety i treningu

Ćwiczę 2 razy w tygodniu wtorek klata , bary a w piątek bic , tric

a plecy i nogi kiedy?

nie mam dostępu do siłowni i mogę jeździć tylko 2 razy w tygodniu :/ niestety w przyszłym roku powinienem to zmienić ale puki co muszę się zadowolić tym.

to rob trening obwodowy w te dwa dni..pozatym j.w. zyli to zalezy od diety no i treningu,mass xxl to raczej uzupelnienie diety,posiadasz jakas?

no zaczynam takową stosować bo muszę przybrać masy troszeczkę ... ale czy storm pomoże mi jakoś też przybrać ??

może tak : waga- 66-67 kg , bicek-33cm, klata-100cm

podaj przykladowy dzien posilkow

pomyliłeś działy - uciekaj do działu trening dla początkujących / odżywianie

tylko się nie śmiejcie jestem amatorem :D znajomy powiedział że taka może być : śniadanie gotowane jajka , obiad ryż , kolacja filety ryby