Sparingi, a staż?

ale wiadomo, że przed ciosem nie będę 'syczał', bo przeciwnik od razu się zorientuje że będę uderzał , ale aż takiego japońskiego zapłonu nie widziałem. Według mnie przez zęby najlepiej wypuścić, bo się nie naraża na kontuzję szczęki/uzębienia.


Ułożyłeś mi tutaj plan Wojek i szacunek dla Ciebie, ale pytanie jeszcze czy mogę do niego dorzucić trening karku bezpośrednio "po" tych stacjach? np 5-10 minut rolowania karkiem?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-26 15:52:03

tak... po skończonych stacjach możesz zrobić trening karku

Jeśli chodzi o trening CF to w odpowiednim dziale polecili mi zwiększenie Twojego treningu do x2 w tygodniu i ewentualnie biegi dodać, a nie CF. Co Ty na to? 2xtydź ?



Czy kolejność walka z cieniem najpierw czy kark ma znaczenie?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-26 16:03:18

biegi jak i crossfit jest dobry,jedno i drugie rozwija kondycję i wydolność,choć byłbym nawet w stanie powiedzieć że CF jest nawet może i lepszy.co do kolejności walka cieniem czy kark to stawiałbym na kark jako końcowe ćwiczenie.jesteś mocno rozgrzany a ćwiczenie te wykonuje się w miejscu i przy minimalnej intensywności.gdybyś najpierw wykonywał ćwiczenia karku to zdążyłbyś już trochę zastygnąć.

Mam kilka pytań dotyczących boxingu:
-Co to jest landed, to ciosy, które dany przeciwnik wyprowadził czy przyjął?
-Co to jest jabs,total,power?

total - zapewne wszystkie wyprowadzone ciosy
power - siła z jaką uderzali dani bokserzy
a jabs, thrown??


Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-26 21:40:09

jabs=ciosy proste
thrown,landed=to samo praktycznie czyli ciosy "rzucone","uderzone"

dlaczego nie liczy się ogółem ciosów, a rozbija się na proste(jabs) i sierpy/haki(thrown/landed)? Czy inna punkatcja jest za poszczególne ciosy, bo sam nie wiem jak to licza.

to to już nie wiem,może po prostu dla statystyk

a wakat? Odejście do innej kat. wagowej przez jednego z posiadaczy pasa czy co to takiego?

MCtoshkin

Jeśli chodzi o trening CF to w odpowiednim dziale polecili mi zwiększenie Twojego treningu do x2 w tygodniu i ewentualnie biegi dodać, a nie CF. Co Ty na to? 2xtydź ?



Czy kolejność walka z cieniem najpierw czy kark ma znaczenie?

Chyba napisałem, że tylko 1x w tygodniu! Drugi trening jest INNY. Żeby trening przynosił naprawdę dobre korzyści to każdy trening powinien być zupełnie inny co tydzień a Ty chcesz robić go 2x w tygodniu :|

Jak będę miał trochę czasu i chęci to rozpiszę drugi :|