Redukcja, początki po raz drugi :)

mika, o ten trening właśnie brałam i pytanie czy tylko on wystarczy czy coś jeszcze?

A co do zdjęć to raczej sama sobie nie będę miała możliwości zrobić takiej wymagającej fotki, ale coś pokombinuje :)

Martucca, nic nie mataczę :) Zaczynałam jak miałam 68kg skończyłam na 61 nie wiem co w tym dziwnego, prowadziłam w tym okresie dziennik i w talii ubyło mi jak widzę 9 cm (dziennik przecież jest dostępny). Jadałam 800-1300kcl w ciągu dnia przez ok 5 tygodni + A6W i inne ćwiczenia codziennie z ogromnym naciskiem na brzuch. Sama jestem w szoku jakie wcięcie mi się zrobiło porównując z poprzednim stanem.

Odnośnie ograniczeń to takie, że jadam niewiele produktów gdyż inne jak się zagłębiam odnośnie ich wpływu, działania itp wydają się nie dobre.

Bez obrazy, ale to jest dieta anorektyczek... 400kcal dziennie? Serio? Ciekawe jak Twoje zdrowie się zaprezentuje za 20 lat po takim odżywianiu...

Przeglądałaś przed napisaniem pierwszego tematu dzienniki innych dziewczyn? Czy zauważyłaś tam zabójcze dla kręgosłupa A6W? Czy zauważyłaś tam głodówki 800-1000kcal? Nie staraj nam się udowodnić jak twoja dieta i ćwiczenia ci pomogły schudnąć, jesteś młoda, skutków ubocznych możesz od razu nie zobaczyć. Nacisk na brzuch, hmmm powiadasz, że dzięki brzuszkom spaliłaś brzuch z talii, cud normalnie Dokształć się, poświęć czas na poczytanie regulaminu i artykułów w nim zawartych. Bo jeśli się upierasz nad swoją głodówką i ćwiczeniami na brzuch to tu nie znajdziesz miejsca dla siebie bo jak twierdzisz były dobre dla Ciebie to wiesz lepiej co robić . Jak się ogarniesz to zapraszamy.

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-25 19:05:58

eveline. - to 420 to pierwszy dzień gdzie chciałam zrobić jeszcze coś głupszego i poczęstować się dietą Dukana czyli białko, ale po pierwszym dniu gdzie nie robiłam nic innego tylko sikałam zrezygnowałam (poza tym poznałam dokładniejsze skutki uboczne) dlatego nie bierzcie wszystkiego na serio (warto zapytać a nie obierać zły azymut).

UNKNOVVN- a nie uważasz, że fakt iż tutaj napisałam to oznacza, ze przybyłam po pomoc a nie teksty typu ogarnij się? Przez takie gadanie typu poczytaj to poczytaj tamto właśnie tak się odżywiam bo rok temu właśnie ktoś mi polecił to forum i czerpałam informacje i niestety nie miałam nikogo obok kto by mi na praktykę pomógł to przełożyć.
Jak wyczytałam, ze należy ograniczyć kalorie to je z 2100 ograniczyłam o połowę i stwierdziłam, że skoro nie umieram i nic się nie dzieje (ciśnienie, krew, morfologia jest dobrze) to oznacza, ze krzywdy sobie nie robię. Nigdy bym nie pomyślała, że to jest głodówka, bo trochę inaczej sobie ją wyobrażam.

Niczego nie staram się udowodnić tylko przekazuje fakty i to jak było, właśnie od ludzi dostałam linki do x ćwiczeń, do x portali i tej wiedzy nie wzięłam sobie z kosmosu..
Nie spaliłam brzucha tylko powstało wcięcie w talii, którego nie było..


Cóż myślałam, ze dostane wskazówki a nie wmawianie mi, że w czymś się upieram skoro tak nie jest.



Zmieniony przez - Dorcik w dniu 2013-02-25 19:21:06

Dorcik

eveline. - to 420 to pierwszy dzień gdzie chciałam zrobić jeszcze coś głupszego i poczęstować się dietą Dukana czyli białko, ale po pierwszym dniu gdzie nie robiłam nic innego tylko sikałam zrezygnowałam (poza tym poznałam dokładniejsze skutki uboczne) dlatego nie bierzcie wszystkiego na serio (warto zapytać a nie obierać zły azymut).

Zmieniony przez - Dorcik w dniu 2013-02-25 19:21:06

wiesz co... nie lubię jak ktoś kłamie...

Dorcik

Martucca, nic nie mataczę :) (...) (dziennik przecież jest dostępny). Jadałam 800-1300kcl w ciągu dnia przez ok 5 tygodni + A6W i inne ćwiczenia codziennie z ogromnym naciskiem na brzuch. Sama jestem w szoku jakie wcięcie mi się zrobiło porównując z poprzednim stanem.

to brać serio czy nie brać serio? eh...


Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-25 19:27:45

Eveline wszystko co napisałam to prawda bo tak zaczynałam a dalej wydaje mi się wręcz niemożliwe, żebym tylko tyle kcl zjadała i prawdopodobnie albo czegoś nie wpisałam albo gramowo (bo na oko) wychodziło tak a nie inaczej. Na 100klc można funkcjonować, ale 500kcl i ćwiczenia to chyba trochę coś nie halo.

Dobra, dobra... Jaki jest cel tego tematu?
Bo póki co, odnoszę wrażenie, że sama wiesz, co jest dla Ciebie najlepsze, a my Ci tutaj do niczego nie jesteśmy potrzebne.

Jakich wskazówek niby oczekujesz, skoro nikt nic o Tobie nie wie, poza tym, że pałasz miłością do głodówek i klepania tułowiem na dywanie?
Gdzie są zdjęcia, gdzie jest plan ćwiczeń?

Dobra nic z tego nie będzie, ale dzięki za chęci najwidoczniej nadal muszę się "głodzić" i "klepać tułowiem" ...

Musisz, czy chcesz?
Bo ja bym Ci powiedziała, że możesz się wylaszczyć jedząc min. 1700kcal na redukcji i mieć brzuch bez tłuszczu nie robiąc ani jednego "brzuszka"
Trzeba chcieć tak, jak chciała (i chce) Saida:
https://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida/zrekomponowana_siłomasorzeźba_:_P-t813401-s128.html#post4 

To świetnie, ale ja nadal nie wiem pomimo tej sterty papierów co dalej zrobić(spora część tego regulaminu) i jakbym nie chciała to ważyłabym pewnie 100kg i nie fatygowała się po "ogarnij się" i tę niesamowitą motywację jaką otrzymałam na tym forum.

A co do sylwetki koleżanki to tylko jej indywidualna sprawa bo dla mnie wyglądała świetnie na 1 zdjęciach więc nie zmieniło to nic w moim życiu.