Jaka Dieta na rzezbe?

Siemanko mam 183 cm wzrostu waga 95kg( nadwaga )
chce sie wziasc za rzezbe jak dieta ?
3 razy w tygodniu chodze na silownie i 2 razy w tygodniu mam trening pilki noznej i jezdze 3 razy w tygodniu na roweryku stacinarnym dobre to jest?
Potrzebuje diety tylkko nie wiem jaka jest najlepsza na rzezbe.
Prosze o odpowiedz z gory wielkie dzieki

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

pomoze ktos??