kozaczekxdd2

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2014 (19:04)

Data rejestracji 06.01.2013 (00:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	REDUKCJA MASY siemanko pomozecie mi ulozyc diete taka aby zawierala : białko 180g węgle 260g tłuszcze 90g chodzi mi o tzw. diete weglowa	2	2013-03-08 23:25
Dietetyka sportowa	Jak schudnąć ? witam moja waga 93,5 wzrost 184 cm nie ukrywam ze jestem otyly mam zwisajacy brzuch i odstajace piersi (nie duze ale odstaja ) chcialbym jakąś zastosować diete ale nie mam srodkow jak na razie na jej kupno :( codziennie jezdze na roweryku	2	2013-03-02 19:35
Dietetyka sportowa	Jaka Dieta na rzezbe? siemanko mam 183 cm wzrostu waga 95kg( nadwaga ) chce sie wziasc za rzezbe jak dieta ? 3 razy w tygodniu chodze na silownie i 2 razy w tygodniu mam trening pilki noznej i jezdze 3 razy w tygodniu na roweryku stacinarnym dobre to jest? potrzebuje	2	2013-02-24 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan? witam chciałbym rozpoczać trening na siłownie na wytrzymałość jak ćwiczyć? myśałem 3 razy w tygodniu . chodzi mi o taki plan co schudne i wyrzezbie wiem ze mozna ulozyc plan za pln ale w tej chwili nie mam srodkow... i chciałbym żeby ktoś	25	2013-01-14 15:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć. witam serdecznie moja masa ciała :101 kg , wzrost 182 cm ,wiek 17 więc nie ukrywam że moja waga jest za duza chciałbym schudnąc z brzucha a zarazem go wyrzezbic (kaloryfer) jest to możliwe ? zapisałem się na siłownie jakie wykonywać cwiczenia	23	2013-01-12 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	Jak schudnąć ?	2013-03-04 16:22
Dietetyka sportowa	Jaka Dieta na rzezbe?	2013-02-25 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-19 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-16 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-16 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-15 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-15 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-14 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-14 15:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-13 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:32