kozaczekxdd2

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2014 (19:04)

Data rejestracji 06.01.2013 (00:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	REDUKCJA MASY siemanko pomozecie mi ulozyc diete taka aby zawierala : białko 180g węgle 260g tłuszcze 90g chodzi mi o tzw. diete weglowa	2	2013-03-08 23:25
Dietetyka sportowa	Jak schudnąć ? witam moja waga 93,5 wzrost 184 cm nie ukrywam ze jestem otyly mam zwisajacy brzuch i odstajace piersi (nie duze ale odstaja ) chcialbym jakąś zastosować diete ale nie mam srodkow jak na razie na jej kupno :( codziennie jezdze na roweryku	2	2013-03-02 19:35
Dietetyka sportowa	Jaka Dieta na rzezbe? siemanko mam 183 cm wzrostu waga 95kg( nadwaga ) chce sie wziasc za rzezbe jak dieta ? 3 razy w tygodniu chodze na silownie i 2 razy w tygodniu mam trening pilki noznej i jezdze 3 razy w tygodniu na roweryku stacinarnym dobre to jest? potrzebuje	2	2013-02-24 14:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan? witam chciałbym rozpoczać trening na siłownie na wytrzymałość jak ćwiczyć? myśałem 3 razy w tygodniu . chodzi mi o taki plan co schudne i wyrzezbie wiem ze mozna ulozyc plan za pln ale w tej chwili nie mam srodkow... i chciałbym żeby ktoś	25	2013-01-14 15:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć. witam serdecznie moja masa ciała :101 kg , wzrost 182 cm ,wiek 17 więc nie ukrywam że moja waga jest za duza chciałbym schudnąc z brzucha a zarazem go wyrzezbic (kaloryfer) jest to możliwe ? zapisałem się na siłownie jakie wykonywać cwiczenia	23	2013-01-12 18:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	Jak schudnąć ?	2013-03-04 16:22
Dietetyka sportowa	Jaka Dieta na rzezbe?	2013-02-25 18:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-19 23:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-16 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-16 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-15 20:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-15 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 18:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 17:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 17:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 16:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ułożyc Plan?	2013-01-14 15:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-14 15:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-14 15:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-13 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak ćwiczyć na siłowni żeby schudnąć.	2013-01-12 20:32