Nowy plan po push pull - prośba o pomoc Antosa

nei za dużo dowaliłem tych regresów w innych ćwiczeniach ? na wycisku zależałoby mi, bo mam strasznie słabe barki, sugerowałeś dać 4x15 i wtedy siłą w nich ruszy.


Zmieniony przez - conradoo77 w dniu 2013-02-24 16:27:32