Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
elo trenini sw mam 6 razy w tygodniu i chcialbym troche posmarować
więc mam takie pytania :
- czy jak sw mam wieczorkiem to smary mam robić rano i poszkole?
- wybrałem podciąganie i pompki jednorącz i mam to wykonywać tak że budze się podciąganie odrazu pompki i popołudniu to samo czy wstaje podciąganie zjem umyje zęby spakuje się itp robie pompki i popoludniu to samo ?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A od czego jest trener? Myślisz, że wyjdzie Ci to na dobre, jak będziesz kombinował na własną rękę? Trening siłowy musi być dopasowany do treningów sw.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ale mi o to chodzi żeby zwiększyć sile maksymalną aby potem muc wykonywać podciąganie dynamiczne (z klaskaniem itp) i pompki jednoracz dynamicznie (zmiana rąk z wybicia itp). Trenerzy mówią nam że to nasza sprawa jak my ćwiczymy w domu poprostu mamy robić to co mowią na treningach na sekcji a po salą to sprawa indywidualna
Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-02-24 13:27:34