smarowanie gwintow i sw

elo trenini sw mam 6 razy w tygodniu i chcialbym troche posmarować
więc mam takie pytania :
- czy jak sw mam wieczorkiem to smary mam robić rano i poszkole?
- wybrałem podciąganie i pompki jednorącz i mam to wykonywać tak że budze się podciąganie odrazu pompki i popołudniu to samo czy wstaje podciąganie zjem umyje zęby spakuje się itp robie pompki i popoludniu to samo ?

Zamiast kombinować zapytaj trenera.

o co mam zapytać trenera ?

A od czego jest trener? Myślisz, że wyjdzie Ci to na dobre, jak będziesz kombinował na własną rękę? Trening siłowy musi być dopasowany do treningów sw.

ale mi o to chodzi żeby zwiększyć sile maksymalną aby potem muc wykonywać podciąganie dynamiczne (z klaskaniem itp) i pompki jednoracz dynamicznie (zmiana rąk z wybicia itp). Trenerzy mówią nam że to nasza sprawa jak my ćwiczymy w domu poprostu mamy robić to co mowią na treningach na sekcji a po salą to sprawa indywidualna


Zmieniony przez - koti132 w dniu 2013-02-24 13:27:34

Tylko widzisz, jak źle dobierzesz trening albo przesadzisz z intensywnością to odbije się na treningach sw.

wydaje mi się że smarowanie nie jest jakoś bardzo intensywwnym treningiem