2. WAGA: 87
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 118
-udo: 63
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 2.5g
-węglowodany: 6g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1metka 100tab 2,prop solo 3 flakony
8. TRENING: 3x tydzien
9. CEL CYKLU: masa siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 9 miesiecy
11. POZIOM BF%: 18.91
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: zdrowy
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 125
-martwy ciąg: nie robie
-przysiad:nie robie
Witam. Panowie potrzebuje pomocy :)
1.W tali cały czas idzie waga tez w góre a łapka i cała reszta stoi .. i nie wiem co sie dzieje :(
2.Chciałbym prosic o porade bo koncze metke i suste a chciałbym jeszcze do połowy kwietnia albo chociaz do konca marca poleciec masówke ;) Czy moglibyscie cos polecic? ;)
Dziekuje za odp,pomoc i pozdrawiam ;))