Fi19x

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

248

przeczytanych postów

4703

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2017 (20:01)

Data rejestracji 11.01.2012 (19:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene witam :) panowie chcialbym prosic o ocene sylwetki i skorygowanie co do poprawki ;) ciezko mi jest zbudowac biceps,triceps i przedramie :/ płeć - mężczyzna wiek - 20 lat waga - 88 kg wzrost - 183 cm obwód pasa - 91 obwód klatki	133	2013-03-28 19:40
Doping	Cykl Na Zime Prosze o pomoc	38	2013-09-23 17:47
Doping	Pomoc dla Ziomka	19	2013-10-09 13:59
Doping	Korekta cyklu :)	22	2013-07-16 14:06
Doping	Potężna Masa-Dlugi Cykl	20	2013-05-14 16:33
Odżywki i suplementy	Redukcja-Potrzebna pomoc 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała ektomorfik . bf 13 % 2) wiek 20 3) waga/wzrost 87 kg,181 cm 4) staż treningowy 5 lat ,lecz kolo 2 lat porzadnego cwiczenia 5) cel cyklu redukcja	9	2013-05-03 11:24
Doping	POtrzebuje pomocy :)	6	2013-03-28 20:25
Trening dla zaawansowanych	Trning - >>>> Masa *dane podstawowe*********************************** nick: fi19x płeć: mezczyzna wiek: 20 wzrost: 183 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: prawie 5 lat paramtery obwodów*********************************** waga	2	2013-03-23 20:50
Doping	Cyklon sucha masa,rzezba Kwiecień - Maj	15	2013-03-15 10:07
Doping	Susta- metka :)) Proszę o pomoc :)	15	2013-02-22 19:40
Doping	Długi cykl na mase	24	2012-11-04 17:18
Doping	Proszę o pomoc prop meta lub wino ?	9	2012-10-03 18:32
Doping - zdjęcia	Omka	54	2012-08-13 19:48
Doping	Cykl na zime ;).	22	2012-08-14 20:50
Doping	Pomoc w cyklu dla Ziiomka	46	2012-05-18 10:08
Doping	Pomoc przy cyklu :)	5	2012-03-25 20:14
Doping	Prosze o pomoc :)	2	2012-01-23 21:55
Doping	1 Cykl prosze o pomoc	9	2012-01-11 19:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-11-07 18:29
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-11-07 18:12
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-11-07 17:51
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-11-06 22:49
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-11-01 13:33
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-11-01 11:32
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-31 02:13
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-24 21:47
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-24 21:39
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-24 21:34
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-24 21:28
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-24 21:23
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-24 21:06
Doping	Cykl Na Zime Prosze o pomoc	2013-10-21 17:09
Doping	Cykl Na Zime Prosze o pomoc	2013-10-21 17:03
Doping	Cykl Na Zime Prosze o pomoc	2013-10-21 16:59
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-21 02:53
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-17 19:48
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-17 19:47
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-17 18:42
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-17 17:38
Galeria Zdjęć	12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180	2013-10-17 17:00
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-17 16:36
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-17 16:35
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-14 23:08
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-14 09:54
Galeria Zdjęć	20 lat...5 lat treningu Prosze o Ocene	2013-10-13 17:12
Doping	Pomoc dla Ziomka	2013-10-09 20:34
Doping	Pomoc dla Ziomka	2013-10-09 16:33
Doping	Pomoc dla Ziomka	2013-10-09 16:17