Aminokwasy przed treningiem sportów walki

Witam!
Chciałbym posić o porade, jakie aminokwasy są najlepsze przed trenigiem aerobowym(bo do takiego zaliczam sporty walki) biegania czy siłowni( ale wykonywanej tez w sposób wytrzymałościowy). Dodam tylko, że długośc sesji treningowych wynosi 1,5h-2h i są bardzo intensywne. Może pozostaje to bez różnicy i ązdy zastosowany będzie spełniał, w większym
lub mniejszym stopniu, swoją role?
Z góry dziekuje za pomoc
Przemo147

bcaa zdecydowanie
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=bcaa 

a moglbym prosić troszke bardziej konkretnie, jaki konkretnie(nazwa) suplement będzie najlepszy czy wysiłku który przedstawiłem powyżej?

BCAA, polecam Ci z hi-teca

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 

Ja tez ten Hitec polecam, dla mnie najlepsze BCAA