Tamaqucci na redukcji/foto s.6, 27

no tak z tym masowaniem to mam to samo u siebie w domu nic tylko slysze ze moj mase robi :P ale twierdze ze dopuki potrafie go jeszcze podniesc to mi podskakiwal nie bedzie a jakby nie bylo 85 kg zywej wagi ;) No a z ta praca to licze zeby bylo po Twojej mysli ja tez teraz troche na rozdrozu w kwestii zawodowej najblizsze dni pokaza co sie bedzie dzialo, oby bylo ok 3mam kciuki i za Twoja prace:)

Aga, mishka trzymam kciuki za Waszą prace. Mam nadzieję, że wszystko będzie po Waszej myśli.

Posumowanie tygodnia

Micha była trzymana i liczona niestety zdarzało nie się jej nie dojadać.
Waga kuchenna w końcu mi przyszła I okazało się że owoce przeważnie ważą więcej niż mi się na oko wydawało, a warzywa mniej.
Muszę popracować nad ilością warzyw i wypijanej wody bo jest ich stanowczo za mało.
Po za serkiem w piątek był to tydzień bez nabiału i płatków owsianych. Gazy przeszły .
Często czuje się zmęczona i śpię dodatkowo z dzień. Mam nadzieję że niedługo mi to przejdzie.

Pomiary
W tym nie mam tak fenomenalnych wyników jak niedzielę temu ale brzuch się wciągnął trochę. Przyznam się że alkohol się przytrafił w tym tygodniu trzy razy aż i treningi były tylko dwa + 1 calenetics. (Dziś będzie drugi )





Niedziela 17-02-2013
Dziś DNT,
Miska:


Warzywa: kalafior, brokuły, cebula, pieczarki
Supple: Magnez, Cynk, Tran

------------------------------------------------------
Martuś, misha dzięki że jesteście . Już mi przeszły wszystkie głupie myśli. Szkoda na nie czasu. Myślę że z pracą będzie wszystko w porządku, a jeśli nawet nie to mam zamiar widzieć to jako szansę na coś nowego

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-02-17 12:09:27

Gucci
żeby tak leciało z pępuszka? aż oczy przecierałam

No ladnie ladnie :) ja braki czasu na trening w tygodniu nadrobilam w ten weekend a i sily o wiele wiecej bo bardziej wypoczeta bylam wiec mysle ze wyszlo mi to na dobre :)

Ja dziś też byłam wypoczęta może się w końcu wyspałam albo mi magnez pomaga.

Dziś znów calanenics.


MIska na jutro:


Warzywa
1. pomidor (100g)
2. mrożonka (100g)
3. papryka (200g)
4. pomidorki (200g)
6. cebula (50g) mrożonka(200g)

Supple: magnez,cynk tran



Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-02-18 22:04:12

Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-02-18 22:08:07

Tama ładnie brzuszek leci:)

Jak sie czujesz po tym calaneticsie ? jestes bardziej rozciagnieta ? ja pamietam raz z tym tylko cwiczylam troche zbyt spokojne dla mnie te cwiczenia sie wydawaly i wolalam wyjsc pobiegac w zamian ;)

mnie ten calane.... wkur...

Idziesz, jak torpeda.