DT Elektra 83

Ankieta:
Wiek : 30 lat
Waga : 70 kg
Wzrost : 161cm
Obwód w biuście(1) : 96cm
Obwód pod biustem : 83 cm
Obwód talii w najwęższym miejscu : 83cm
Obwód na wysokości pępka : 96 cm
Obwód bioder(3) : 105cm
Obwód uda w najszerszym miejscu : 60
Obwód łydki : 36
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch ,uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi



Cos o sobie :A wiec tak jestem mloda nie pracuja kobieta .Z odchudzaniem mam juz troche doczynienia przelom 2009/2010 w ciagu pol roku zgubilam 20 kil z 74 na 54 .Byla to dieta raczej glodowka tz jadlam ale za malo wiem nie rozsadnie ale coz moze i dla tego dopadlo mnie efekt jo-jo teraz jest inaczej .Co do aktywnosci fizycznej jest dosc spora : poniedzialek :Cwiczenia silowe fitness klub,Skalpel 1 Ewa Ch.;wtorek:Cardio i aerobowe:Pump it up beach body,20 min zumba,Skalpel 2 ,silownia; sroda:Skalpel 2,silownia;czwartek:skalpel 2 , Pump it up beach body;piatek:wolne;sobota:zumba z hantlami 1 kil i 3 szok treningi z chodakowska

tak narazie to ja musze schudnac dlatego tutaj sie zarejestrowalam by zobaczyc jadlospisy przepisy jakies

zdjecia wysle jak znajde czytnik kard micro SD

Wypełnij całą ankietę. Zjadlas 100 g suszonych sliwek? Dziwnie ta miska podobna do dzisiejszej mojej

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-18 00:00:27

gdzie ty tu widzisz 100 g suszonych sliwek? jest 4 g rodzynek i 133 g Truskawek a to ze jedzenie podobne do twojego zbiek okolicznosci

nie przejmuj sie - ja widze 2 miski wklejone i jedna z nich to moja, Ruda zapewne widzi swoja - jakis blad techniczny

przeczytaj w artykule Co jedza lejdis, ktore warzywa wlicza sie do miski

hehe to nie wiem czemu tak jest no coz ta nize to moja

dobra daje jeszcze raz ktora moja miska dzisiejsza mam nadzieje ze nie wyswietla sie dwie :D

jest ok, ta sie tez w pierwszym poscie wyswietla. Poczekaj na ekspertow, ale na razie mozesz znalezc tez artykul tutaj o otrebach, dlaczego nie powinno sie ich jesc, oraz raczej masz za duzo nabialu. Poza tym zamiast dokladac nowe posty, warto edytowac poprzedni - klikasz w ikonkę karteczka z olowkiem. pzdr

tylko ze ja nie wiem jak tu sie edytuje

Film z przysiadów bez obciążenia i planka poproszę.

Wietrzę tu kalectwo ruchowe będące dziełem pani Ch.

Moje wczorajsze DT
Co do filmiku dodam na dniach