problem przysiad początkowa faza wyprost stawu biodrowego hyba słaby brzuch?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1287

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maramizm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2414

mam problem przy moich maksach nie mogę wstać prawidłowo zgina mnie na dole .
chociaż próbuje ciągnąć do tyłu patrzeć w górę itd technika jest u mnie dobra ale hyba brzuch nawala przy większych obciążeniach i stała się stagnacja.
co robić z tym brzuchem?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

trenuj go

ponadto można -i chyba warto- w takiej sytuacji zmienić na przysiad przedni- tam bowiem brzuch dostaje chyba najbardziej jeśli jest to przysiad głęboki.

no i braki techniczne okazują się przede wszystkim przy maksymalnych ciężarach więc może tutaj też jednak jest nie do końca najlepiej.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

maramizm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2414

no niewiem wczoraj własnie jescze bardziej starałem się technicznie wszystko i zwracałem uwagę na brzuch no i coś szło ale nie do końca .
jakie ćwiczenia pomocnicze do mojego problemu i wogóle żęby się nie zatrzymywać z powodu słabej grupy mięsni?

...

Autopsy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13806

nagraj film z boku i z przodu
Ćwiczysz na ab wheelu ze stójki?

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349884

Zmniejsz ciężar,wywal pas,trzymaj brzuch w kontrakcji.

I jak Autopsy-jakieś ćwiczenia izometryczne,wzmacniające rdzeń mogą być użyteczne.Ab wheel świetny aczkolwiek bardzo ciężki do wykonania dla początkujących.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat