maramizm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2414

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2013 (22:29)

Data rejestracji 17.01.2013 (19:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	piątka najlepszych dunkerów polski w kolejność waszym zdaniem ? kto waszym zdaniem jest najlepszy 1,2 itd iczy może wiecie jakie te odoby mają wyskok.	0	2013-08-05 22:32
Trening dla zaawansowanych	siła przysiad wasze sposoby macie jakieś sosoby na siłe w przysiadzie. zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-03-11 22:04:52	10	2013-03-11 22:04
Zdrowie i Uroda	przewlekła kontuzja nadwyrężenie stawu skokowego ? nadwyrężyłem raz jedną noge raz drugą tak przy tym stawie jak żyłki wychodzą jak ruszam stopą to boli . miałem coś takiego że na jednej nodze ktoś upadł i na pięte i rozciąnął mi hyba więzadła bolało że nie mogłem chodzić tydzień. no i tak już	2	2013-03-06 18:58
Trening dla zaawansowanych	przysiad do skrzyni vs przysiad atg pod sport moim celem jest zwiększenie siły w atg a dla bezpieczeństwa robie do skrzyni takiej co jest dużo poniżej równoległość po prostu tak mi jest lepiej i w tym że przysiadzie jak na wage 60 kg biorę 100 kg na 5ruchów w atg też coś podkoczyło ale	7	2013-03-04 21:35
Trening dla zaawansowanych	problem przysiad początkowa faza wyprost stawu biodrowego hyba słaby brzuch? mam problem przy moich maksach nie mogę wstać prawidłowo zgina mnie na dole . chociaż próbuje ciągnąć do tyłu patrzeć w górę itd technika jest u mnie dobra ale hyba brzuch nawala przy większych obciążeniach i stała się stagnacja. co robić z tym	4	2013-02-16 13:41
Aktualności - Sporty Siłowe	siła w przysiadzie bez masy piłkarza nie idzie jak trenować najpierw jechałem na wysokich powtórzeniach 8/16 teraz 1/8 i teraz wogóle jakoś nie chce iść robiłem przysiady do ławki box przysiady ale hyba musze zjechać i machać od nowa na wysokich powtórzeniach . jak by ktoś znał sposoby na siłe słyszałem że	3	2013-01-27 13:38
Trening dla zaawansowanych	zastój w przysiadach ? poszło około 90 i dalej nie chce ja trenuje głownie na siłe 5-3-1 nie potrzebuje masy poprostu .	21	2013-01-22 17:57
Inne dyscypliny	Science and Practice of Strength Traing zna ktoś ? czy ktoś ma przetłumaczone bo coś może to wnosi nowego czegoś niewiem. jak ktoś może powiedzieć najważniejsze wnioski.	0	2013-01-17 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	siła przysiad wasze sposoby	2013-03-12 14:12
Trening dla zaawansowanych	siła przysiad wasze sposoby	2013-03-12 10:24
Trening dla zaawansowanych	siła przysiad wasze sposoby	2013-03-11 22:32
Trening dla zaawansowanych	siła przysiad wasze sposoby	2013-03-11 22:23
Trening dla zaawansowanych	przysiad do skrzyni vs przysiad atg pod sport	2013-03-05 21:04
Trening dla zaawansowanych	przysiad do skrzyni vs przysiad atg pod sport	2013-03-04 22:15
Trening dla zaawansowanych	przysiad do skrzyni vs przysiad atg pod sport	2013-03-04 21:52
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-17 22:20
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-17 14:57
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-17 13:20
Trening dla zaawansowanych	problem przysiad początkowa faza wyprost stawu biodrowego hyba słaby brzuch?	2013-02-17 12:11
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-16 13:07
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-02-15 09:44
Aktualności - Sporty Siłowe	siła w przysiadzie bez masy piłkarza nie idzie jak trenować	2013-02-14 21:07
Trening dla zaawansowanych	zastój w przysiadach ?	2013-01-26 18:37
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-24 21:39
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-24 20:01
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-23 13:17
Trening dla zaawansowanych	zastój w przysiadach ?	2013-01-23 10:38
Inne dyscypliny	czy siłowo da się przeskoczyć poziom szybkość przyśpieszeniu ?	2013-01-22 14:12
Inne dyscypliny	czy siłowo da się przeskoczyć poziom szybkość przyśpieszeniu ?	2013-01-21 18:01
Inne dyscypliny	czy siłowo da się przeskoczyć poziom szybkość przyśpieszeniu ?	2013-01-18 13:22