Rzeźba, 13 lat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BartiXeR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1128

Obecnie ćwiczę na splitach, w moim wieku lepsze by było FBW, czy splity?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

trening domatora i tego zdania nie zmienie.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Żadne Split , FBW , już Ci pisaliśmy w Twoim wieku wystarczy trening z obciążeniem własnego ciała

...

BartiXeR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1128

Ale jak już zacząłem na ciężarach i teraz będę na własnym ciele, to zanikną mi te mięśnie zrobione ciężarami?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7515 Napisanych postów 49524 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385521

pokaż zdjecie zobaczymy te mięsnie , a po drugie masz 13 lat a w ankiecie masz napisane 16 wiec jak to jest z Toba

w tym wieku trening domatora i 10 wskazówek żywieniowych i tyle

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Maćko

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 3754 Wiek 6 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49667

ważysz 45kg, raczej jest nie możliwe by coś czego nie ma znikło

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html

...

BartiXeR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1128

Nie ma za bardzo mięśni, ale coś tam urosło odkąd zacząłem ćwiczyć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie zniknie Ci nic. Więcej zrobisz dobrym domatorem niż kaleczonym treningiem siłowym.

...

BartiXeR

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 127 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1128

Robię teraz masę - siłownia i dużo jem, no i ostatnio sie dosyć otłuszczyłem, czy aeroby na czczo pomogą? Pytałem o katabolizm w innym temacie i chyba można, tylko czy pomoże mi to spalić tłuszcz?

...