Anonim
rozpiętki głową w dół i ogólnie dół do poprawienia... masakra co te góoowniarze biorą że takie byki z nich rosną 
pozdro
pozdro...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
573
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28296
graty za wyniki siłowe;] Ja mam takie pytanko ile mniej wiecej po roku wyciskales?Jesli pamietasz to czekam na odpowiedz.
...
sztayer2f
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4004
Dieta ciezki trening regeneracja i odrzywki to biora hehe jakies tam efekty sa lecz cudów niema :) hmm po roku wyciskalem w granicach 90-100 kg juz nie pamietam dokladnie ;)
"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"
...
Fuuun
Znawca
Szacuny
43
Napisanych postów
5517
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54876
siłownia na strychu ? yes ? też bym tak chciał mieć ;/
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4004
Tak jak mowiłe troche zdj siłki i pare moich robione rano ... Wiem ze bf nie ten ale jak to zetne to moze byc ciekawie co o tym sadzicie ??:)
"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4004
i nastepne :) co do sprzetu to duzo zrobiłem sam .. bardziej mnie cieszy tyranie na własnej konstrukcji :)
"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4004
to by było tyle . Hantle od 12 kg do 27 i do tego skrecane jak robie wiosło hantla.. Obciazenia okolo 600-700kg z 5 sztang prostych 2 łamane reszta widac na zdjeciach :)
"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"
...
puchaty666
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3482
jest dobrze, też mam dylemat z redukowaniem :D
NO PAIN NO GAIN.
...
Anim@l
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
291
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3388
ja pierdziele :D 700kg obciazenia :D dałbyś ze 100 :D
Moja siłownia
http://www.sfd.pl/Sił[email protected]
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4004
Dac nie dam to moje zabawki hehe ale siłke udostepnie kazdemu co ma chęci i chce cos podziałac :)
"Pain... Determination... Dyscypline... BODYBUILDING!"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
