Anonim
Sa jakies normy przysfajalnosc białka jak np zjem 100 g w drugim posiłku to wszystko sie przysfoji czy reszte wysram
...
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
198
nie powinno się przekraczać 40g w jednym posiłku
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
No nie do końca, np ktoś waży 100 kg, bilans białka 2.5g na kg, 5 posiłków, to wychodzi 50g białka na posiłek.
Ja sam wczoraj po trenigu 300g piersi i 60g ryżu, ponad 60g białka.
Ja sam wczoraj po trenigu 300g piersi i 60g ryżu, ponad 60g białka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
najsampierw przysfajalność pisze sie przez W
z tym 20,30 czy 40g maxymalnie w 1 posilku to mit - wziął sie pewnie z tego że sportowiec musi dostarczyc srednio 2-3gramy bialka wiec okolo 180gram (srednio) je 6 posilków wiec jest to 30gram na posielek
ale posilek nie trawi sie do kolejnego posilku tylko kilka-kilkanaście godzin(!)
z tym 20,30 czy 40g maxymalnie w 1 posilku to mit - wziął sie pewnie z tego że sportowiec musi dostarczyc srednio 2-3gramy bialka wiec okolo 180gram (srednio) je 6 posilków wiec jest to 30gram na posielek
ale posilek nie trawi sie do kolejnego posilku tylko kilka-kilkanaście godzin(!)
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
jopel5
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
289
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15206
jw
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
