SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening Na Mase .

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1735

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
Chociażby:

grzbiet
klatka/barki
x
nogi
biceps/triceps

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 286
wielkie dzieki za pomoc. A jakiee suplementy brać ? białko dobre i co do tego, węglowodany, aminokwasy ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
Jeżeli masz dopięta dietę,nie potrzebujesz odżywek.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 286
własnie dieta jest tak na 60% chcę ją uzupełnić . dlatego bede bral białko węglowodany i aminokwasy :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
Chcesz prawie połowę swojego zapotrzebowania zaspokajać odżywkami?
90% dieta a 10% odżywki.Inaczej tego nie widzę.

Chyba ze chcesz spędzać połowę życia w kiblu

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 286
Ale bardzo ciężko jest ułożyć i stosować diete. jeść 2/3 razy dziennie kurczaka i tak codziennie to nie tak oo w moim wieku, rozumie pan . Ograniczenie bo nie gotuje sam dla siebie, za pare lat taaak, teraz niestety nie ;/

Zmieniony przez - liptontea w dniu 2013-02-15 12:13:24
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349873
Ale brać odzywki to już można? Poczytaj w dziale odżywianie posty podwieszone.Nikt tutaj nie mówi o jedzeniu piersi i ryżu 5x dziennie.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 286
ok. postaram sobie coś ułożyć ;/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

rozklad planu

Następny temat

TRENING FBW - PARĘ PYTAŃ

electro
Polecane artykuły