ciag 70/10,10 ; 100/8 ; 130/8 ; 160/5 ; 185/8,8
klasyk 120/8
lawka 20/20 ; 60/10 ; 80/8 ; 95/10,10,10,10,10
łączna objętośc: 14 350kg
musiałem odpuscic kilka serii ciągów - bol wewnetrznej czesci prawego uda. Pojawił sie w poniedziałek po bandazach. Całe szczescie, ze bardzo delikatny wiec licze, ze maksymalnie opuszcze poniedzialkowe siady i zniknie (ale nie wykluczam, ze jednak je zrobie). Jak cos zapisze sie prywatnie na kilka zabiegow i powinno przejsc
Jak widac po wadze objetosciowy trening spisuje sie dobrze