Czy można dodać ...

Witam, jako iż zostałem poinformowany na tym forum że dieta w moim wieku nie jest dobra, i żeby jeść zdrowo zrobiłem tak. Tylko czasami czuje niedosyt żarcia, lub nie zdążę zrobić np: rano. Poszukałem w dziale "Kuchnia" Czegoś na szybko i znalazłem. I mam do was pytanie, jako iż nie powinienem mieć diety to czy mogę te rzeczy robić sobie codziennie? żeby uzupełnić moje zdrowie odżywanie?

LINK DO TEMATÓW :
Tu wprowadź tekst linku...
Tu wprowadź tekst linku...

I jeszcze tabela z Potreningu.pl Zmniejszyłem wartości do moich możliwości :D

wydaje mi sie, zebys lepiej tego codziennie nie jadl, ale poczekaj na wypowiedzi bardziej doswiadczonych osob

Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2013-02-12 19:57:12

Dlaczego? ;)

ta czekolada i kakao ;p ale tak jak napisalem wczesniej, poczekaj na wypowiedzi innych

te gofry to takie placki owsiane ktore wiekszosc wcina codziennie na sniadanie wiec sa ok. nawet z tym wyrobem kakao podobnym, 20g to nie az tak duzo. pomyslal bym nad tymi batonami, ogolnie sa ok tylko czekolade mleczna moglbys zastapic czekolada w ktorej 70% stanowi kakao (tak jak w oryginalnym przepisie) albo gorzka czekolada.

" ta czekolada i kakao"
Masz 14 lat a wiec jak juz zrozumiales na trzymanie diety jest jeszcze czas, czekolade mozesz zjesc jezeli masz ochote, a kakao jest zdrowe, zawiera duzo magnezu, chroni przed wolnymi rodnikami itd itd wiec mozesz go smialo stosowac. Czekolade jest produktem z duza zawartoscia cukrow i tluszczow a wiec zachowaj po prostu pewien umiar. Produkty ktore wkleiles sa dobre, jak widzisz maja dobre komentarze pod przepisami, tylko w gofrach nie stosuj tego bialka WPC, zamiast tego mozesz pomyslec z mlekiem granulowanych czy innym zamiennikiem. Mozesz je stosowac codziennie, tylko dodaj sobie jakis owoc do nich, mysle ze do batonow bedzie pasowal banan, a do gofrow np pociete jablko :)

Ok, Dzięki za pomoc więc idę do kuchni :D