...
Napisał(a)
Tak w tych pierwszych po 100 pozniej troche wiecej kupuje 600g ed i to zawsze zjadam
A co w tym dziwnego ze gainer/bialko z mlekiem? nie jestem na redu pozatym z mlekiem lepiej smakuje
A co w tym dziwnego ze gainer/bialko z mlekiem? nie jestem na redu pozatym z mlekiem lepiej smakuje
...
Napisał(a)
Tak w tych pierwszych po 100 pozniej troche wiecej kupuje 600g ed i to zawsze zjadam
A co w tym dziwnego ze gainer/bialko z mlekiem? nie jestem na redu pozatym z mlekiem lepiej smakuje
Geniu tak zaplacilem mu Przynajmniej w porzo chłop jest a nie sie tylko nasmiewa a sam nic nie robi..
Te 100g za mało ze tak sie pytacie?
Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-02-11 15:51:35
A co w tym dziwnego ze gainer/bialko z mlekiem? nie jestem na redu pozatym z mlekiem lepiej smakuje
Geniu tak zaplacilem mu Przynajmniej w porzo chłop jest a nie sie tylko nasmiewa a sam nic nie robi..
Te 100g za mało ze tak sie pytacie?
Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-02-11 15:51:35
...
Napisał(a)
Kvwa chlopie 100g na raz? ja bym sie wykonczyl... rozumiem, ze czlowiek cwiczy pasja itp. ale zeby zycie krecilo sie kolo takiej ilosci zarcia? dajcie spokoj...
/
only the best
...
Napisał(a)
Jedni za mało drudzy od chuya jak wam dogodzic
100g to nie jest wcale tak duzo kilka kawalkow dobrze doprawione wchodzi jak trzeba
- Dobry filmik
Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-02-11 16:36:56
100g to nie jest wcale tak duzo kilka kawalkow dobrze doprawione wchodzi jak trzeba
- Dobry filmik
Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-02-11 16:36:56
...
Napisał(a)
ja patrze na to z boku tylko, i komentuje. hunter007 jeżeli uważasz że ja jego adwokat to sie stuknij 2x w czoło. Albo popatrz jak sie rozsypuje multum takich tematów i stwierdź czy to ci się podoba. 100g mięsa na posiłek, nie wiem, ja od siebie jestem mocno mięsożerny ale przeważnie 150-200g zjadam na posiłek. Obecnie jak zjadam 300g dziennie to jest wszystko. Dextero12 100g liczone po ugotowaniu/usmażeniu ? czy przed?. I tak wszystkim tu nie dogodzisz. Lodzianin dał bdb przykład uzupełnienia zapotrzebowania dzienne na białko i wcale męczyć się z 1kg nie trzeba. Opisałbyś trening itp. Bo do tej pory o diecie i innych pierdołach. ^^ hmm?
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
Poledwice kupuje 600g i to jem w jeden dzien raz ugotuje/upiecze a nieraz usmaze hehe. Wlasnie wrocilem z treningu pompa byla dobra cos mam lekko podniesione libido ale po 5 dniach? ale powtarzam lekko zawsze bardzo szybko czuje enana jeszcze z tydz i wskocze na badania.
Od razu po treningu poszlo bcaa i zaraz pije gainera po 30min ryz+kurak
Dzis byl triceps+bic
triceps:
wyciskanie francuskie 3x10
wyciskanie hantla zza glowy 3x10
pompki na poreczach z ciezarem 10kg 3x12
Biceps:
uginanie ze sztanga 3x10
uginanie hantla w chwycie młotkowym 3x10
Oczywiscie bylo tez 30 min biezni jutro od samego ranca naczczo wybieram sie w plener pobiegac a wieczorkiem moze dodam z 20min roweru
Od razu po treningu poszlo bcaa i zaraz pije gainera po 30min ryz+kurak
Dzis byl triceps+bic
triceps:
wyciskanie francuskie 3x10
wyciskanie hantla zza glowy 3x10
pompki na poreczach z ciezarem 10kg 3x12
Biceps:
uginanie ze sztanga 3x10
uginanie hantla w chwycie młotkowym 3x10
Oczywiscie bylo tez 30 min biezni jutro od samego ranca naczczo wybieram sie w plener pobiegac a wieczorkiem moze dodam z 20min roweru
Poprzedni temat
potrzebna pomoc
Następny temat
czy martwic sie taka prolaktyna??
Polecane artykuły