Gośka i jej walka

hopsanie
Na pewno przyda się Tobie ten temat https://www.sfd.pl/-t729352.html , http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp oraz youtube

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-11 12:16:25

hah dobra proszę udawać że pytania nie było ;) Ruda dzięki na razie to czarna magia dla mnie te ćwiczenia nie wiem za co się chwycić . Panią Ch. to ćwiczyłam Skalpel za dużo skakania w tym nie było z racji mojego dużego biustu pajacyki itd to ciężko mi robić próbuję znaleźć coś na moje cycki do ćwiczen żeby dobrze się trzymały ale przyznam sie że kasiorki na razie na biustonosz sportowy za 200zł nie mam :/

słowo hopsanie, również oznacza beztroskie machanie odnóży, nie dotyczy głównie skakania, raczej czegoś po czym dużo rezultatów nie można się spodziewać.

ups, ja to mam jedna rękę szybsza i stad później zamiast nie jest nei.. itd itp
TO na razie Zumba chodzenie wszędzie ile sie da i callanetics

I przelicz to co jesz koniecznie

dzis zlicze koniecznie te kalorie i dam zdjęcia

Zrobiłam zdjęcia ale ...tło jest dość kiepskie i zrobiłam narzutę na szafę ale fotki wychodzą jeszcze gorsze i mam mały problem nie mam jak pstryknąć zdjecia całego ciała pokój mam za krótki wiec będzie bez dołu . Jak będzie mocno do poprawki to może jutro cos wymyślę innego...

Obliques jak mogę Ci przesłać to zdjęcie ? bo jednak nie dam rady tu wstawić ...






Zmieniony przez - PaniGosia w dniu 2013-02-11 16:01:38

Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-02-11 16:09:32

??? próba dodania ... ok udało sie :)
ten jogurt to do przodu wpisałam dopiero zjem





Zmieniony przez - PaniGosia w dniu 2013-02-11 19:07:23

bardzo mało tłuszczu. chleb fitness miał jakieś dziwne dodatki. polędwice sklepowe świecą chemią (a walory smakowe też pozostawiają wiele do życzenia...). panga to też bardzo słaby wybór. w którymś z artów była informacja, żeby mielić len przed zjedzeniem, a nie jeść już kupiony zmielony. w regulaminie, oprócz "co jedzą ladies", jest dużo innych artykułów o odżywianiu, wyborze produktów itp. warto przeczytać chociażby dla samej świadomości tego, co jest faktycznie zdrowe, a co nie.

Czytałam tylko w tej chwili nie wywalę całej zawartości lodówki na szczeście jest tego mało i już kupuję co zdrowsze bo niestety na pieniądzach nie leżę a szkoda większość kupuje tez mąż ale jak ja kupię to na pewno będe teraz dokonywać lepszych wyborów i myślę że systematycznie się uzbiera wszystko co zdrowsze. Mąż chciał zrobić pieczoną szynkę wieprzową i nie wiem czy mogę jeść za miast gotowych wędlin ? Co do chleba kiedyś próbowałam piec sama za cholerkę mi nie wychodzi :/ zakalec i tyle ...

Zmieniony przez - PaniGosia w dniu 2013-02-11 19:39:13