nauka odżywiania i redukcja

ile to dla Ciebie znaczy dużo? warzyw jedz tyle by Ci się zgadzały witaminy i minerały, a także profil kwasowo-zasadowy.

warzywa jem do kurczaka + ew jak jestem głodny jeszcze, a także w sałatkach :)
zauważyłem, że 4 posiłki na dzień to taka optymalna ilość, więc muszę poprzemieniać wartości.

drążka nie stworzyłem, ale ciągle nad nim pracuję, ew taki "zakładany klinem" na framugę kupię i tyle..

co znaczy duzo ? hm nie wiem ile teraz w gramach, załóżmy, że jak piekę 2 rękawy z kurczakiem (1 rękaw = 1kg, 4 filety średnio) to np prawie 1 kg cebuli, 1kg marchwii
to wsio rozdzielam wmiarę proporcjonalnie do kurczaka, ostatnio dodatkowo polewam sosem (liście szpinaka zmixowane, czosnek i jog. naturalny) :)



wiem, kukurydza znika z diety :)







i taki wynalazek mogę na szybko kupić:



Zmieniony przez - matiyssek w dniu 2013-02-10 23:11:07

Cebula i marchew nie zaspokoja Ci zapotrzebowania jak i nie utrzymaja rownowagi kwasowo zasadowej.
Drazek pewnie gowno.xD