Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha

W porządku, czyli generalnie ten spalacz bez konkretnej diety, to pic na wodę ?

Tak jest. Bez diety wszystko jest picem na wodę.

To współczuje ludziom, którzy wydają kupę pieniędzy na spalacze i nie widzą efektu :D

Sporo jest ludzi, którzy myślą, że to suple są najważniejsze i że bez nich nic się nie da zrobić :)

Współczuje im :p

Myślisz/cie, że normalne brzuszki pomogą w rzeźbie brzucha? Po wczorajszej sesji (4 x 25) czuję zakwasy w górnej partii brzucha, ale podejrzewam, że na tym się skończy i więcej nie będę czuł tego, że to faktycznie pomaga. Może wdrążyć jakieś inne ćwiczenia ?
Russian twist, aż tak bardzo pomaga ?

Zmieniony przez - Kuba94 w dniu 2013-02-10 21:50:44

Ja robię tylko typowe spięcia, tylko obciążenie dokładam na klatę. Redukcja <rzeźba.