chciałabym schudnąć

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 797

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

kobieta

Waga

Wzrost

162

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

wstaję o 7:30 spać chodzę około 22:00 czasami robię brzuszki w domu, przysiady i inne, a także ćwiczę w szkole

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

wyposażenia praktycznie brak, ćwiczę praktycznie codziennie ale niewiele

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bdb

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tymon21

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143

Planuję schudnąć około 6-7kg, najlepiej jak najszybciej..
Mile widziane diety

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324

no to zabierz się za czytanie postów podwieszonych zaproponuj diete do oceny w formie z rzutu z strony potreningu.pl nikt Ci gotowca nie da :D

ps. po co chcesz szybko schudnąć ?

...

fighterninio

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 345 Wiek 21 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4141

https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Napisz tam swoj problem to doswiadczone Panie Ci pomoga

http://www.youtube.com/watch?v=APrY6L0Z6e0

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126

Tymon21

Mile widziane diety

Bardzo proszę, praktycznie każda działa redukcyjnie: http://potreningu.pl/diety/lista

zrób pierwszych 10 na próbę
a później porównaj stratę na jakości ciała po ubytku kilku upragnionych kg

...