SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

redukcja 91kg>80kg ocena

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 23427

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Płeć

mężczyzna

Waga

91

Wzrost

172

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

21%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

6.30 pobudka 7-18 praca,19.30 trening

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

5 razy w tyg trening siłownia potem aeroby 45 min

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

3 lata temu masówka

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

nic na razie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871
w jakich butach biegasz?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2630
w jakiś no name 'ach sądzisz że to może być przyczyną? Jutro zamawiam reeboki zigfly bo te no name'y i tak się rozpadły więc wyboru nie mam muszę kupić tylko pytam czy dobry wybór dodam że stopę mam normalną .Myśle że przyczyną bólu może być moja waga dlatego kręgosłup sie buntuje .aktualnie waże dokładnie 87 kg .Co mogę zrobić z tym problemem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871
tak, może to być przyczyną, najlepiej idź do sklepu i wybierz buty pod siebie, a nie zamawiaj na ślepo.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2630
Na buty czekam znalazłem w sklepie i zamówiłem na alle... kręgosłup sie trzyma w miarę ale ból w okolicach piszczeli jest nie do wytrzymania podczas biegu .Co to może być i co z tym zrobić? Pomóżcie. ja z tego co poczytałem to sądzę że może to być początek zapalenia okostnej co wy na to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2630
to miejsce bólu i dużo osób twierdzi że to okostna tylko pytanie jaka przerwa i jakie masci czy tam leki pomóżcie.jeśli chodzi o lekarza rodzinnego którego zaraz ktoś mi doradzi to odrazu pisze odpada ten człowiek nie zna sie na niczym

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871
Na stronie(W ARTYKULE Z KTÓREGO WZIĄŁEŚ!!!) z której wziąłeś obrazek masz objaśnienie i ćwiczenia na to.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-13 22:17:24

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2630
no tam jest opisane tylko chodzi mi o to czy się z tym zgadzacie bo info na ten temat jest sporo i są dość rozbieżne dlatego pytam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871
tak, sam rekomenduję klientom to ćwiczenie.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-02-14 15:30:04

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 162 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2630
kupiłem też maść Ibalgin sport na kręgosłup i na te piszczele przed treningiem a jakąs konśką maśc na noc co wy na to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871
nie ma potrzeby niczym smarować.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na redukcję

Następny temat

Odpowiednia dieta na masę

WHEY premium