apokalipsa
no ale jak ma wynikać z owej ankiety skoro po Twoim "wypełnieniu" jej na czoło przebijają się sformułowania typu; nie wiem, nie robię... itp
pn: klata bicek
sroda: triceps plecy
piatek barki nogi
Na klate, plecy, nogi 4 cwiczenia po 4 serie po 8 powtorzen zawsze
Na bicek, tricek, barki 3 cwiczenia po 4 serie po 8 powtorzen
Brzuch robie co drugi dzień, do tego basen w sobote. Czy tak może to wygladac?
jeśli zaś to co przytoczyłem powyżej to dla Ciebie rening do poprawy to raczej bym się zastanowił[no i ten styl- jak z przedszkola- bicek, tricek
ale żebyś nie mówił, ze się czepiam to przeczytaj REGULAMIN
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-09 16:46:58
pn: klata bicek
sroda: triceps plecy
piatek barki nogi
Na klate, plecy, nogi 4 cwiczenia po 4 serie po 8 powtorzen zawsze
Na bicek, tricek, barki 3 cwiczenia po 4 serie po 8 powtorzen
Brzuch robie co drugi dzień, do tego basen w sobote. Czy tak może to wygladac?
jeśli zaś to co przytoczyłem powyżej to dla Ciebie rening do poprawy to raczej bym się zastanowił[no i ten styl- jak z przedszkola- bicek, tricek
ale żebyś nie mówił, ze się czepiam to przeczytaj REGULAMIN
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-02-09 16:46:58
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
kubaa94
