Solony
usunolem oliwe z oliwek i zostalo 3391kcal 141 g białka 82 g tłuszczu 507 g węglowodanów
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
342
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12080
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
342
To co bym mógł zastąpić albo może jakiś posiłek usunąć ??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
342
nie wiem co bym mogl jeszcze usunac albo zamienic chyba mniej kalorii sie nie da :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Wiek
4 lata
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2630
Dodaj takie produkty jak jaja , ryby , wołowina , siemię lniane , szynka z indyka , warzywa itp . Musisz pokombinować ;)
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Wiek
4 lata
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2630
Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych i na tym się opieraj ;P
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
342
Dobra jutro pomyślę nad tym jeszcze bo dzisiaj to mi się już nie chcę :), a narazie dzieki za pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Wiek
4 lata
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2630
Nie ma za co ;) i nie trać motywacji ! ;P
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
342
A nie ułożył by mi ktoś takiej diety na podstawie tego co ja tam zrobilem prooosze :) możemy się póżniej jakoś dogadac :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
342
Ułożyłem wszystko od nowa oceńcie.
Poprzedni temat
Trening + dobór odżywek = porady ekspertów
