Solony
usunolem oliwe z oliwek i zostalo 3391kcal 141 g białka 82 g tłuszczu 507 g węglowodanów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
342
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
342
To co bym mógł zastąpić albo może jakiś posiłek usunąć ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
342
nie wiem co bym mogl jeszcze usunac albo zamienic chyba mniej kalorii sie nie da :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Wiek
6 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2630
Dodaj takie produkty jak jaja , ryby , wołowina , siemię lniane , szynka z indyka , warzywa itp . Musisz pokombinować ;)
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Wiek
6 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2630
Poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych i na tym się opieraj ;P
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
342
Dobra jutro pomyślę nad tym jeszcze bo dzisiaj to mi się już nie chcę :), a narazie dzieki za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
133
Wiek
6 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2630
Nie ma za co ;) i nie trać motywacji ! ;P
Nie ma czasu na bycie małym...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
342
A nie ułożył by mi ktoś takiej diety na podstawie tego co ja tam zrobilem prooosze :) możemy się póżniej jakoś dogadac :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
342
Ułożyłem wszystko od nowa oceńcie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening + dobór odżywek = porady ekspertów
