...
Napisał(a)
Już od kilku miesięcy mam problem z prawym kolanem, a mianowicie gdy robię przysiady i zegnę się poniżej około 90 stopni zaczyna mnie strasznie boleć kolano.Nie wiem co się dzieje, może to wina złego rozciągania ? czy może mam coś z tym kolanem ;c ? Co mogę zrobić by mnie przestało boleć i czy lepiej narazie odłożyć przysiady czy robić tak do tych 90 stopni ? Proszę o szybką pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Powiedz mi grasz czasem może w siatkówke i przy częstych wyskokach odczuwasz dyskomfort w kolanagach?
Gram, ale jak skacze to nic mi się nie dzieje.Tylko właśnie jak robię przysiady.
Po pierwsze gdzie Cie boli i w którym miejscu.
Zadaj też sobie pytania
- Czy masz prawidłową rozgrzewkę ?
- Czy masz prawidłowa technikę ?
- Czy się odpowiednio rozciągasz ?
- Czy próbowałeś robić przysiad w innym rozstawieniu stóp ?
Dodatkowo napisz, czy uprawiasz jeszcze jakieś sporty.
Samo kolano rozgrzewam długo wiec powinno być dobrze.Co do techniki to raczej mam dobrą.
Gram, ale jak skacze to nic mi się nie dzieje.Tylko właśnie jak robię przysiady.
Po pierwsze gdzie Cie boli i w którym miejscu.
Zadaj też sobie pytania
- Czy masz prawidłową rozgrzewkę ?
- Czy masz prawidłowa technikę ?
- Czy się odpowiednio rozciągasz ?
- Czy próbowałeś robić przysiad w innym rozstawieniu stóp ?
Dodatkowo napisz, czy uprawiasz jeszcze jakieś sporty.
Samo kolano rozgrzewam długo wiec powinno być dobrze.Co do techniki to raczej mam dobrą.
...
Napisał(a)
moze coś sobie w kolanie naderwałeś, moze coś jest wytarte, bez lekarza sie nie obejdzie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Hmm narazie zbytnio nie mam czasu może w następnym tygodniu się przejdę, a co zrobić z tymi przys?iadami
...
Napisał(a)
Jak boli to odpuść treningi.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
okey zaraz idę na trening i spróbuje dziś czy bardzo będę czuł ból więc gdzieś po 17 przyjdę i jeszcze napiszę i dzięki za pomoc :D
...
Napisał(a)
tylko dobrą rozgrzewkę przeprowadź bo to moze być też tego wina.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Sory, że tak późno się odzywa, ale nie miałem jak.Co do kolana to mnie bolał i odpuściłem sobie.Poczekam teraz parę tygodni i zobaczymy
...
Napisał(a)
Powiedz mi grasz czasem może w siatkówke i przy częstych wyskokach odczuwasz dyskomfort w kolanagach?
...
Napisał(a)
Po pierwsze gdzie Cie boli i w którym miejscu.
Zadaj też sobie pytania
- Czy masz prawidłową rozgrzewkę ?
- Czy masz prawidłowa technikę ?
- Czy się odpowiednio rozciągasz ?
- Czy próbowałeś robić przysiad w innym rozstawieniu stóp ?
Dodatkowo napisz, czy uprawiasz jeszcze jakieś sporty.
Zadaj też sobie pytania
- Czy masz prawidłową rozgrzewkę ?
- Czy masz prawidłowa technikę ?
- Czy się odpowiednio rozciągasz ?
- Czy próbowałeś robić przysiad w innym rozstawieniu stóp ?
Dodatkowo napisz, czy uprawiasz jeszcze jakieś sporty.
...
Napisał(a)
jak boli to najlepiej póki co unikaj ćwiczenia nóg,te kilka treningów cię nie zbawi,a lepiej sie skonsultować z lekarzem,bo ból to naturalny sygnał,że coś jest nie wporządku,skoro wcześniej było ok.Dodatkowo być może wystarczy,że zrobisz sobie przerwę i samo się zagoi
...
Napisał(a)
Problem z kolanem to nie żarty. Nie forsuj go i wybierz się do lekarza. Znam przypadki że źle się to skończyło. Jedynym ratunkiem była ortopedia regeneracyjna, bo żadna rehabilitacja nie zdawała egzaminu. Lepiej zadziałać wcześniej.
Poprzedni temat
Niewykryta choroba weneryczna.
Następny temat
Złamana podstawa 4 i 5 kości w ręce
Polecane artykuły