Dziennik mateuszstr1994 (Oliver Lafay)

Lafay :P Poziomy mi wolno lecą bo mam masę :P Heh a tak na serio to bardzo długo nie miałem żadnej diety i wgl. Teraz też nie mam ale od 2-3 miesięcy biorę białko, mniej więcej mam wyliczone co jeść itp. Nie jest to dieta profesjonalna lecz takie bardziej moje zapiski :P Staram się i nie poddaje się.

Robiłeś obwody?

e: zapewne tak, pytanie tylko: ile?

Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-02-07 00:38:10

hehe nie robiłem obwodów :P heh Bardzo długo byłem w drugim poziomie :P 3 4 5 zgodnie z książka :D

Jak patrze na innych to tez się dziwie co tak wolno mi idzie, ale chyba tak musi być :P Co za wiele to nie zdrowo :P

sierpień-luty? To nie jest wolno, to jest bardzo wolno :D

A masz gdzieś zapisane wyniki z początkowego testu i np teraz z trenu na V poziomie, by porównać?

Mam zapisane wszystkie treningu, ale testu na początku nie robiłem :D nawet nie byłem wstanie zrobić jednego powtórzenia ćwiczenia B :P Bardzo wolno ? Tak ale jakby patrzeć na poziomy, ale na wycisk 100 kg to mało :P? heh

06.02.2012
B 17 15
A2 20 15
c 10 7
pistolet 10 8 8 8 8
Leg magic :P 25 25 25 25 25 25
g 31 31 31 31 31 31
H 11 10 9 7
k2 15 15 15
z 8 7
Myśle że było mnie na więcej stać w tej sesii treningowej, ale byłem bardzo zmęczony :P
Zmieniony przez - mateuszstr1994 w dniu 2013-02-07 12:24:51

Zmieniony przez - mateuszstr1994 w dniu 2013-02-07 12:26:06

Zmieniony przez - mateuszstr1994 w dniu 2013-02-07 12:27:00

08.02.2013
B 20 16
A2 22 17
C 10 8
PISTOLET 8 8 8 8 8(Boli mnie kostka :( )
LEG MAGIC 26 26 26 26 26 26
G 32 32 32 32 32 32
H 11 10 9 7
K2 15 15 15
Z 8 6

Taa 100kg na klate na Lafayu......a świstak siedzi.....

Szczerze mówiąć, po tak wolnym przejściu wszystkich poziomów w B robisz łącznie 36 powt - co nie jest jakimś powalającym wynikiem. Niektórzy tyle w jednej serii machają.


@Massabit, da radę osiągnąć taki skok jeżeli chodzi o siłę w wyciskaniu (forum Francuzów), ale to już raczej z bdb dietą, ew. odżywkami no i generalnie po przejściu chociaż tych 12 poziomów. Więc chyba świstak...

Oddy właśnie o to chodzi, przy podejściu takim jak ma autor tematu to niemożliwe.